スープなのに大満足の食べ応え♪
ミネストローネスープ
1人分67kcal
【材料】4人前
バジルシード２袋
ハム１枚
たまねぎ40g
ニンジン、セロリ、ズッキーニ各30g
キャベツ60g
アスバラ2本
固形スープの素2個
水600cc
塩・コショウ少々
オリーブオイル小１
ホールトマト缶40g
※野菜はすべて同じ大きさに切る
ハム１枚
たまねぎ40g
ニンジン、セロリ、ズッキーニ各30g
キャベツ60g
アスバラ2本
固形スープの素2個
水600cc
塩・コショウ少々
オリーブオイル小１
ホールトマト缶40g
※野菜はすべて同じ大きさに切る
作り方
- フライパンにオリーブオイルを入れハムたまねぎを入れしばらく炒める。ニンジンとセロリを加え炒める。
- ズッキーニ、キャベツを炒めトマトを加え軽く塩・コショウをする。
